foto1
Håndbold
foto1
Gymnastik og krop
foto1
Fodbold
foto1
Motionscenter
foto1
Mou If
Velkommen til Mou idrætsforening

Bevæg dig for livet - hele året.

Oplev glæden ved bevægelse i fællesskab og fællesskabet og socialt liv i foreningen. Vi tilbyder aktiviteter i vand, til lands og for alle i aldersgruppen mellem 0-100 år.Vore uddannede instruktører er med til at sikre udvikling og vedligeholdelse af kroppen gennem træning i vand, leg eller rytmisk træning.

I forår- og sommersæsonen tilbyder vi naturgymnastik for seniorer og walk’n’talk for alle.

Har du en instruktør i maven eller brænder du for at holde lokalsamfundet i gang gennem gymnastikforeningen? Så tøv ikke med at kontakte os! Informationer findes i menuen til venstre. VIl du hellere have det som en fil, så skriv bare.

Savner dit barn også at springe, og bare være social med vennerne?
Så har gymnatikudvalget, lavet et sommerhold for 3 klasse til 17år.Vi starter op på onsdag den 21 april fra kl. 17.00 - 18.30
 
Grundet retningslinjerne, skal forsamlingsforbudet overholdes, og derfor må vi Max være 23 gymnaster.
 
 
KOM OMKLÆDT OG TAG GERNE NOGET OG DRIKKE MED.
MED VENLIG HILSEN
GYMNATIKUDVALGET
KONTAKT VED SPØRGSMÅL LARS JØRGEN TLF. 22916468
Kom til Dokkedal i vandet, start dagen med en gang dejlig morgen gymnastik i det varme vand. 
Vi har valgt at flytte vores " Gl." hold fra 16 til 17 til et formiddagshold.
Vi starter mandag d. 31 aug. Kl. 10. I alt 9 gange
Der er tilmelding fra d 20 aug. om aftenen.

Glæder mig at se jer.

Venligst

Annamarie

Læs mere: https://www.facebook.com/MouEgenseDokkedal/
Naturen har stor betydning for menneskets
fysiske og psykiske velbefindende, så det er
oplagt at brug naturen til motion
Kom og vær med!

  • Du får lys og frisk luft
  • Du nedsætter dit stressniveau
  • Du oplever naturens dufte og hører fuglenes sang
  • Du mærker naturens stilhed
  • Du får bevæget alle muskler i kroppen.
  • Opstart: Tirsdag d. 26. maj kl. 9.00

Vi mødes ved MIF klubhus, Ny Høstemarkvej 28, Mou
Kontingent 10 kr. pr. gang – går til MIF
Vi fortsætter alle tirsdage hen over sommeren.

  •  Vi arbejder ud fra Sundhedsmyndighedernes anbefalinger.
  •  Der vil max være 10 på holdet. Er der flere end 10, deler vi os i flere hold.
  •  Der er håndsprit i Klubhuset som frit kan benyttes.
  •  Det giver ingen mening at spritte hele skoven af.
  •  Jeg kan anbefale at bruge handsker, da vi kommer i berøring med
    træstammer, sten og andet.
  •  Hold afstand, hold ud og mød op!

Jeg er flink af natur, så kom bar’ do!
For yderligere oplysninger:
Erik Bæk, mobil: 3011 1961

Læs mere:
https://www.facebook.com/MouEgenseDokkedal

Kom og vær med!

  • Vi går forskellige ruter
  • Turenes varighed er ca. 1 – 1½ time
  • Vi mødes ved MIF klubhus, Ny Høstemarkvej 28, Mou
  • Hver TORSDAG kl. 19.00 og SØNDAG kl. 10.00
  • Med eller uden stave

Ved stavgang er:
Aktiverer både arme og ben og belastning af led i
ankler, hofter og rygsøjle nedsættes.

Gang bevægelse er med til at give stærkere
knogler, den friske luft og dejlig fællesskab giver
bedre humør.

Kontingent 10 kr. pr. gang – går til MIF

For yderligere information kontakt:
Ejnar Bæk: mobil 2041 9594, mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Erik Bæk: mobil 3011 1961, mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Redaktør login