foto1
Håndbold
foto1
Gymnastik og krop
foto1
Fodbold
foto1
Motionscenter
foto1
Mou If
Velkommen til Mou idrætsforening

Bevæg dig for livet - hele året.

Oplev glæden ved bevægelse i fællesskab og fællesskabet og socialt liv i foreningen. Vi tilbyder aktiviteter i vand, til lands og for alle i aldersgruppen mellem 0-100 år.Vore uddannede instruktører er med til at sikre udvikling og vedligeholdelse af kroppen gennem træning i vand, leg eller rytmisk træning.

I forår- og sommersæsonen tilbyder vi naturgymnastik for seniorer og walk’n’talk for alle.

Har du en instruktør i maven eller brænder du for at holde lokalsamfundet i gang gennem gymnastikforeningen? Så tøv ikke med at kontakte os! Informationer findes i menuen til venstre. VIl du hellere have det som en fil, så skriv bare.

Læs mere: https://www.facebook.com/MouEgenseDokkedal/
Naturen har stor betydning for menneskets
fysiske og psykiske velbefindende, så det er
oplagt at brug naturen til motion
Kom og vær med!

  • Du får lys og frisk luft
  • Du nedsætter dit stressniveau
  • Du oplever naturens dufte og hører fuglenes sang
  • Du mærker naturens stilhed
  • Du får bevæget alle muskler i kroppen.
  • Opstart: Tirsdag d. 26. maj kl. 9.00

Vi mødes ved MIF klubhus, Ny Høstemarkvej 28, Mou
Kontingent 10 kr. pr. gang – går til MIF
Vi fortsætter alle tirsdage hen over sommeren.

  •  Vi arbejder ud fra Sundhedsmyndighedernes anbefalinger.
  •  Der vil max være 10 på holdet. Er der flere end 10, deler vi os i flere hold.
  •  Der er håndsprit i Klubhuset som frit kan benyttes.
  •  Det giver ingen mening at spritte hele skoven af.
  •  Jeg kan anbefale at bruge handsker, da vi kommer i berøring med
    træstammer, sten og andet.
  •  Hold afstand, hold ud og mød op!

Jeg er flink af natur, så kom bar’ do!
For yderligere oplysninger:
Erik Bæk, mobil: 3011 1961

Læs mere:
https://www.facebook.com/MouEgenseDokkedal

Kom og vær med!

  • Vi går forskellige ruter
  • Turenes varighed er ca. 1 – 1½ time
  • Vi mødes ved MIF klubhus, Ny Høstemarkvej 28, Mou
  • Hver TORSDAG kl. 19.00 og SØNDAG kl. 10.00
  • Med eller uden stave

Ved stavgang er:
Aktiverer både arme og ben og belastning af led i
ankler, hofter og rygsøjle nedsættes.

Gang bevægelse er med til at give stærkere
knogler, den friske luft og dejlig fællesskab giver
bedre humør.

Kontingent 10 kr. pr. gang – går til MIF

For yderligere information kontakt:
Ejnar Bæk: mobil 2041 9594, mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Erik Bæk: mobil 3011 1961, mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 
Svømmeundervisning for børn starter torsdag den 12 marts og slutter den 7 maj.
 
Instruktør: Tanja Bernhard 
Hjælpeinstruktør: Tobias Gajhede Nielsen.
 
Sted. Dokkedal Camping Plads
16.30 - 17.15  Børn i 0 og1 klasse
17.15 - 18.00 Børn i  2 og 3 klasse
Så er der indendørs vandgang- på med badedragt og kom frisk. Vores dygtige instruktør Annemarie Nøhr er klar til at give Jer en sund og sjov oplevelse i vand
 
Start den 2-3 til den 27-4, Dokkedal Camping
 
Mandage
16.00 -16.45 Bevægelse i vand-seniorer
16.50 - 17.35 Puls i vand
 
 
Torsdag.
18.00 -18.45  Puls i vand
18.50- 19.35 Puls i vand
 
 
 
Vi har rykket deadline, så det er stadig muligt at registrere en T-shirtstørrelse til opvisning 2020.
 
Opvisningen finder sted søndag den 8. marts 2020 fra kl. 10.00 - alle er velkomne!
 
Følg linket herunder for at registrere dit barns/dine børns T-shirtstørrelse(r):
 
Ved spørgsmål kontakt Signe på 27631184

 

Redaktør login