Væk kroppen blidt med bløde yogaøvelser. Timen afsluttes med en blid afspænding.

Oplev din krop finde ro og velvære. Styrk dit sind, føl letheden og afspændingen. Mærk tyngde og negativitet forsvinde gennem de frigørende og styrkende øvelser.

Mou if kan igen tilbyde forskellige aktiviter i vand ved dokkedal Camping, bl.a vandgymnastik og Vandaerobic

Få en god start på dagen og mød andre, der ligesom dig finder det vigtigt at være i god form, selvom du er kommet lidt op i alderen.

Vil du gerne springe sammensatte spring, som araber, flik flak, lave salto med skruer i trampolinen, lære akrobatiske tricks og rytmeserier? 

På holdet vil vi arbejde med de mere udvidede spring teknikker både på bane og i trampolin. Dog behøver du ikke at have den store kendskab til gymnastikken , da vi tager udgangspunkt i den enkelte gymnasts niveau og kunnen. 

Springfiduserne, 0.-1. kl. Hvis du elsker spring, musik og sved på panden, så er Springfiduserne lige noget for dig. På holdet kan du være med om du er øvet eller begynder

Vi er klar til at lave sjov gymnastik med dig, hvor vi skal lave forskellige lege, øve os på redskaberne - både store og små, hænge i ribberne, tonse gennem hallen, tumle og prøve kræfter med forskellige forhindringer, synge, fjolle og danse.

Er du lige startet med at gå eller fræser du af sted? Kan du krybe, kravle eller måske hoppe? Uanset hvad du kan lige nu, så træner vi de indledende øvelser til gymnastik.